Ein Flugzeug zu fliegen ist immer eine besondere Belastung für den Körper. Intensives Rauschen, niedrige Luftfeuchtigkeit, geringe Sauerstoffkonzentration – all dies kann sich negativ auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirken. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit diesen Problemen umzugehen und den Flug angenehmer zu gestalten.
Es wird empfohlen, bestimmte Getränke vor dem Flug zu trinken, um Verspannungen abzubauen und den Flug angenehmer zu gestalten. Erstens ist es Wasser. In einem Flugzeug ist die Luft sehr trocken, daher benötigt der Körper besonders zusätzliche Flüssigkeitszufuhr. Neben Wasser ist es hilfreich, schwachen grünen Tee oder Kräutertees zu trinken, die helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und Austrocknung zu verhindern.
Außerdem können Sie vor dem Flug ein Glas heißen Kefir oder Sauerrahm trinken. Diese Produkte enthalten nützliche Probiotika und leicht verdauliche Proteine, die helfen, die Verdauung zu normalisieren und das Immunsystem zu stärken. Aber missbrauchen Sie Kefir nicht, um unangenehme Erfahrungen im Flug zu vermeiden.
Welches Getränk sollte ich vor dem Flug wählen?
Flugzeugflüge können ziemlich anstrengend sein und den Passagieren Unbehagen bereiten. Die richtige Wahl eines Getränks vor dem Flug wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und unangenehme Empfindungen während des Fluges zu bewältigen.
Es wird empfohlen, alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke vor dem Abflug zu vermeiden, da sie zu Dehydration und Magenbeschwerden führen können. Stattdessen sollten Sie sich für Wasser oder alkoholfreie Getränke entscheiden, die helfen, den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten.
Neben Wasser kann grüner oder Kräutertee, der Antioxidantien enthält und Verspannungen abbaut, eine gute Wahl sein. Es ist auch nützlich, Säfte, insbesondere Zitrusfrüchte, zu verwenden, um die Immunität zu verbessern und mit Vitaminen aufzuladen.
Vergessen Sie nicht, dass es ratsam ist, Ihre Koffeinaufnahme vor dem Flug zu minimieren, da sie während des Fluges zu Dehydrierung und Nervosität führen kann.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Organismus anders ist, daher können die Empfehlungen je nach Gesundheit und persönlichen Vorlieben variieren. Es ist am besten, vor dem Flug einen Arzt zu konsultieren, um Empfehlungen zu erhalten, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Ein alkoholisches Getränk oder ein alkoholfreies Getränk?
Auf der einen Seite kann Alkohol helfen, sich zu entspannen und die angesammelte Spannung vor dem Flug zu lindern. Vergessen Sie jedoch nicht die negativen Auswirkungen, die der Alkoholkonsum während des Fluges verursachen kann.
Erstens hat Alkohol eine depressive Wirkung auf das Nervensystem, was insbesondere auf langen und interkontinentalen Flügen das Gefühl von Müdigkeit und Schläfrigkeit verschlimmern kann.
Zweitens kann Alkohol eine Austrocknung des Körpers verursachen, was besonders bei niedriger Luftfeuchtigkeit in einem Flugzeug unerwünscht ist. Dies kann zu Trockenheit und Reizung der Schleimhäute sowie zu Verschlimmerung der Symptome von Nasenbluten führen.
Drittens kann Alkohol die Wirkung von Medikamenten verstärken, die ein Passagier einnehmen kann. Dies kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen und die Wirkung der Medikamente schwächen.
Es wird empfohlen, alkoholfreie Getränke wie Wasser, Fruchtsäfte oder alkoholfreie Cocktails anstelle von Alkohol zu bevorzugen. Sie helfen, den Körper zu befeuchten, den Stoffwechsel zu verbessern und ihn zusätzlich mit Vitaminen zu versorgen.
Unabhängig von der Wahl des Getränks sollte die Flüssigkeitsaufnahme vor dem Flug begrenzt werden, um häufige Toilettenbesuche während des Fluges zu vermeiden.
Unter Berücksichtigung der oben genannten Faktoren ist es eine sicherere und empfohlene Lösung, auf Alkohol zu verzichten und alkoholfreie Getränke zu bevorzugen.
Nützliche Eigenschaften von Wasser vor dem Flug
- Hydratation des Körpers. Während des Fluges wird die Luft im Cockpit stark getrocknet, was zu einer Austrocknung des Körpers führen kann. Das Trinken von Wasser vor dem Abflug und während des Fluges hilft, die normale Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
- Verbesserung der Durchblutung. Das Trinken von Wasser vor dem Flug verbessert die Durchblutung, was besonders bei langen Flügen wichtig ist. Dies hilft, Schwellungen zu vermeiden und reduziert das Risiko einer Thromboembolie.
- Aufrechterhaltung eines normalen Energieniveaus. Die richtige Flüssigkeitszufuhr hilft dem Körper, optimal zu funktionieren, was es vermeidet, sich während des Fluges müde und schläfrig zu fühlen.
- Stimulation der Verdauung. Das Trinken von Wasser vor dem Flug trägt zur Normalisierung des Verdauungsprozesses bei und hilft, unangenehme Empfindungen im Magen und Darm zu vermeiden.
Es ist wichtig, vor und während des Fluges ausreichend Wasser zu sich zu nehmen, insbesondere bei langen Flügen. Es wird empfohlen, starke alkoholische Getränke und koffeinhaltige Getränke zu vermeiden, da sie die Austrocknung des Körpers verschlimmern können.
Tee und Kaffee: Die Wahl des Passagiers
Tee ist ein traditionelles Getränk mit vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen. Es kann schwarz, grün, fruchtig oder pflanzlich sein. Tee hat eine beruhigende Wirkung und kann helfen, Stress und nervöse Spannungen zu lindern, was während des Fluges besonders wichtig ist. Darüber hinaus enthält schwarzer Tee eine geringe Menge Koffein, die während eines langen Fluges wach bleiben kann.
Kaffee hingegen ist ein stimulierenderes Getränk. Es enthält mehr Koffein, das dem Passagier helfen kann, wach zu bleiben und während des Fluges transparenter zu bleiben. Kaffee kann auch helfen, Müdigkeit nach einem langen Flug oder einem Snack während des Fluges zu lindern. Kaffee hat eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen und Aromen und kann auch auf verschiedene Arten zubereitet werden, wie Espresso, Cappuccino oder Latte.
| Tee | Kaffee |
|---|---|
| Traditionelles Getränk | Stimulierende Wirkung |
| Verschiedene Geschmäcker und Aromen | Große Auswahl an Geschmacksrichtungen und Aromen |
| Beruhigende Wirkung | Hilft wach zu bleiben |
| Kleine Mengen Koffein | Große Mengen an Koffein |
Die Wahl zwischen Tee und Kaffee hängt daher von den Vorlieben und Bedürfnissen des Passagiers ab. Wenn Sie sich während des Fluges beruhigen und entspannen möchten, ist Tee möglicherweise die beste Wahl. Wenn Sie wach und transparent bleiben müssen, ist Kaffee das richtige Getränk. In jedem Fall sind die Flugbegleiter immer bereit, Ihnen Ihr Lieblingsgetränk anzubieten, um Ihren Flug so angenehm wie möglich zu gestalten.
Fruchtsäfte: Die beste Wahl für den Flug
1. Befeuchtung des Körpers.
Während des Fluges in einer Höhe ist die Luft sehr trocken. Das Trinken von Fruchtsäften hilft dem Körper, sich mit Feuchtigkeit zu versorgen und Austrocknung zu vermeiden. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die Ihren Flug angenehm und angenehm machen.
2. Unterstützung der Immunität.
Fruchtsäfte sind reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Dies ist besonders wichtig in einem Flugzeug, in dem sich viele Menschen auf engstem Raum befinden, was zur Übertragung von Infektionen beitragen kann. Das Trinken von Fruchtsäften einige Tage vor dem Flug und während des Fluges hilft Ihnen, Erkältungen zu vermeiden.
3. Steigerung der Energie.
Fruchtsäfte enthalten natürliche Zucker, die dazu beitragen können, das Energieniveau im Körper zu erhöhen. Sie geben Ihnen die notwendige Energie für den Flug und helfen Ihnen, mögliche Müdigkeit und Stress im Zusammenhang mit dem Flug zu bewältigen.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass nicht alle Fruchtsäfte gleich nützlich sind. Um den größten Nutzen zu erzielen, wählen Sie frisch gepresste Säfte ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe. Wenn Sie keine frisch gepressten Säfte finden können, achten Sie auf natürliche Säfte mit einer minimalen Menge an zugesetzten Zutaten.
Vergessen Sie nicht, dass es wichtig ist, sich vor dem Fliegen mit dem Flugzeug an die Empfehlungen von Ärzten zu halten und sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Unsere Tipps sind Empfehlungen und ersetzen keine medizinische Beratung.
