Bronchiolitis - dies ist eine Erkrankung der Atemwege, die am häufigsten Säuglinge und Kinder unter zwei Jahren betrifft. Es wird durch ein Virus verursacht und führt zu einer Entzündung der Bronchiolen – der kleinen Äste der Bronchien. Bronchiolitis kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, einschließlich Husten, Atembeschwerden und Sauerstoffmangel.
Übungen für Bronchiolitis sind ein integraler Bestandteil der komplexen Behandlung dieser Krankheit. Sie helfen, die Lungenfunktion zu verbessern, die Belastung zu lindern und die Bronchiolen zu verdünnen. Übung fördert auch die Entfernung von Schleim aus den Atemwegen und verhindert das Auftreten von Komplikationen.
Die meisten Bronchiolitis-Übungen zielen darauf ab, die Atemwege zu erweitern und zu stärken. Sie werden durch kontrolliertes Atmen durchgeführt, die Reserveatemuskeln stimuliert und die Gefäßdurchblutung verbessert.
Eine der effektivsten Übungen für Bronchiolitis ist das tiefe Atmen, gefolgt von langsamem Ausatmen. Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie aufrecht sitzen, Ihre Schultern entspannen und einen tiefen Atemzug durch die Nase nehmen und die Lungen mit Luft füllen. Dann müssen Sie langsam durch den Mund ausatmen, die Lippen lockern und die Ausatmung kontrollieren.
Welche Übungen für Bronchiolitis helfen
Bronchiolitis-Übungen können helfen, die Atemfunktion zu verbessern und die Symptome der Krankheit zu lindern. Sie zielen darauf ab, die Bronchien zu erweitern und Schleim aus den Atemwegen zu entfernen.
1. Übungen für Babys:
- Haut-Schulter-Lendenwirbelatmung. Wechseln Sie mit sanften Handbewegungen und sammeln Sie sie in Zeitlupe, als ob ein Krümel eine Luftblase erzeugt.
- Brustmassage. Massieren Sie mit leichten Klopfbewegungen im Kreis den Brustkorb des Babys, beginnend von oben bis hinunter zu den unteren Rippen.
- Übungen für die Position "Szinka". Legen Sie Ihr Baby auf den Bauch, auf die Handfläche einer Hand und helfen Sie ihm, Atembewegungen durch Mund und Nase auszuüben.
2. Übungen für Kinder ab einem Jahr:
- Atmung in der Position des Akrobaten. Die Pose des Akrobaten ist auf dem Boden sitzend, die Beine sind geschieden, die Arme sind nach vorne ausgestreckt. Atme Luft über die Nase ein und atme dann über «eins bis zwei» aus und atme dann über «drei bis vier» aus.
- Übung «Wind". Stehen Sie gerade auf, die Hände sind auf Schulterhöhe, die Finger sind geschieden. Langsam durch die Nase einatmen, nach links, rechts, auf und ab ausdrucksstark blasen, als ob ein starker Wind die Brust weht.
- Übung "Reinigen". Atme tief durch die Nase ein und atme dann sanft durch den Mund aus, während du dich mit deinen Händen schwer von deinen Schultern zum Bauch wischst, als ob du Luftunreinheiten aus dem Körper entfernst.
Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendwelche Übungen beginnen. Während des Trainings sollten Sie den Zustand des Kindes überwachen und bei den ersten Anzeichen einer Verschlechterung der Gesundheit den Unterricht abbrechen.
Therapeutische Übungen für Bronchiolitis
Hier sind einige effektive Übungen für Bronchiolitis, die unter der Aufsicht eines Arztes oder eines Physiotherapeuten durchgeführt werden sollten:
- Gymnastikübungen für die Brust. Sanfte Massagebewegungen, leichtes Schütteln und Kneten helfen, Schleim aus den Bronchien zu verdünnen und zu entfernen.
- Atemübungen. Der Patient sollte Übungen durchführen, die darauf abzielen, die Lunge zu erweitern und die Atemfunktion zu verbessern. Zum Beispiel, "Lippenröhrchen" - Ein- und Ausatmen durch eingeklemmte Lippen, "Gang durch Ort" - gleichzeitiges Anheben von Beinen und Armen während eines tiefen Einatmens.
- Rückenmassage. Die Rückenmassage mit speziellen Massagebürsten oder Händen hilft, Schleim aus den Bronchien zu entfernen und die Atemfunktion zu verbessern.
- Physiotherapie. Ultraschalltherapie, Inhalationen, therapeutische Massage – all dies hilft, den Zustand der Bronchien zu verbessern und die Atmung des Patienten zu erleichtern.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die medizinischen Übungen für Bronchiolitis unter der Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden sollten und für jeden Patienten individuell ausgewählt werden sollten. Falsche Übungen können den Zustand des Atmungssystems verschlechtern und zu Komplikationen führen.
Wenn Sie oder Ihr Kind an einer Bronchiolitis erkrankt sind, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit von therapeutischen Übungen beraten und gemeinsam die effektivsten Behandlungsmethoden auswählen.
Eine Reihe von Übungen für Bronchiolitis
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie vor Beginn einer Übung einen Arzt konsultieren und dessen Erlaubnis einholen müssen. Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Übungen, die im Kampf gegen Bronchiolitis wirksam sein können:
| Übung | Die Beschreibung |
|---|---|
| tiefe Atmung | Verwenden Sie Ihre Lungen zum vollständigen Ein- und Ausatmen. Atme mit der Nase ein, bleibe für ein paar Sekunden stehen und atme dann mit dem Mund aus. Wiederholen Sie dies für 5 bis 10 Minuten. |
| Ausatmen durch ein Röhrchen | Halten Sie Ihre Nase mit geschlossenen Fingern und atmen Sie durch das Röhrchen. Diese Übung wird helfen, die Muskulatur des Atmungssystems zu entwickeln und zu stärken. |
| Protokollierung der Atmung | Verwenden Sie ein spezielles Tagebuch, um Ihre Atemfrequenz und -stärke aufzuzeichnen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Fortschritt zu verfolgen und motiviert zu sein, die Übungen durchzuführen. |
| Atemkegelübungen | Drücken und entspannen Sie Ihre Atemwegsmuskeln, ähnlich wie Kegelübungen für die Beckenbodenmuskulatur. Dies wird helfen, die Funktion der Bronchialröhrchen zu stärken und zu verbessern. |
Dieser Übungskomplex kann eine wirksame Ergänzung zur Hauptbehandlung von Bronchiolitis sein. Es wird jedoch empfohlen, vor dem Training einen Arzt zu konsultieren, um geeignete Belastungen und Trainingsregime zu bestimmen.
