Durchfall und Durchfall sind Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, die durch schnelle und flüssige Stühle gekennzeichnet sind. Diese Symptome können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich Infektionen, Lebensmittelvergiftungen, Stress usw. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel für Durchfall und Durchfall kann jedoch helfen, die normale Funktion des Verdauungstraktes wiederherzustellen und unangenehme Symptome zu lindern.
Das Hauptziel bei Durchfall besteht darin, den Rhythmus der Peristaltik des Dickdarms zu verlangsamen und seine Funktion wiederherzustellen und Austrocknung des Körpers zu verhindern. Es wird empfohlen, bestimmte Nahrungsmittel zu konsumieren, die reich an Nährstoffen und Vitaminen sind, die zur Wiederherstellung des Magen-Darm-Traktes beitragen.
1. Brühe: Bei Durchfall und Durchfall ist es sehr nützlich, Brühen auf Hühnerbasis oder Rinderfleisch zu verwenden, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind.
2. Reis: Reisbrei ist ein ausgezeichnetes nahrhaftes und fettarmes Gericht für Menschen, die an Durchfall und Durchfall leiden. Reis enthält wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe und Kohlenhydrate.
3. Bruder (Bananen, Reis, Äpfel, täglich): Die BROTHER-Methode ist eine Abkürzung, die Bananen, Reis, Äpfel und Tagesbrot (Brot) bedeutet. Diese Lebensmittel sind die Grundlage der diätetischen Ernährung bei Durchfall und Durchfall.
Die Bedeutung der richtigen Ernährung bei Durchfall und Durchfall
Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung von Durchfall und Durchfall. Es hilft, verlorene Substanzen wieder aufzufüllen, unterstützt das Verdauungssystem und stärkt das Immunsystem. Bei der Auswahl von Produkten, die während der Krankheitszeit konsumiert werden sollen, sollten ihre Eigenschaften und die Förderung der Wiederherstellung der Gesundheit berücksichtigt werden.
Liste der für Durchfall und Durchfall empfohlenen Lebensmittel:
1. Reis. Reis hat bindende Eigenschaften und stärkt den Stuhl. Es wird empfohlen, gekocht ohne Salz und Öl zu verwenden.
2. Bananen. Bananen sind reich an Kalium, das hilft, das Elektrolytgleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Sie enthalten auch Pektin, das zur Stärkung des Stuhls beiträgt.
3. Toast aus Weißbrot. Weißbrot enthält weniger Ballaststoffe, so dass es vom Körper leichter verdaut wird. Toast aus Weißbrot kann helfen, das normale Funktionieren des Verdauungssystems wiederherzustellen.
4. Kartoffelpüree. Kartoffeln enthalten Stärke, die helfen kann, den Stuhl zu stärken und zu verdicken. Kartoffelpüree ist ein nützliches und leicht verdauliches Produkt bei Durchfall.
5. Joghurt. Joghurt enthält nützliche Probiotika, die zur Wiederherstellung der milden Darmflora beitragen. Es wird helfen, eine gesunde und natürliche Flora im Darm wiederherzustellen.
6. Huhn und Fisch. Huhn und Fisch sind leicht verdauliche Proteine, die helfen, sich nach Durchfall zu erholen. Sie sind auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass bei Durchfall und Durchfall große Mengen Flüssigkeit konsumiert werden müssen, um Austrocknung zu verhindern. Lebensmittel, die die Symptome verstärken können, wie fetthaltige Lebensmittel, Gewürze, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sollten aufgegeben werden.
Letztendlich wird die richtige Ernährung und ausgewogene Ernährung dem Körper helfen, sich von Durchfall und Durchfall zu erholen. Es hilft, verlorene Substanzen wieder aufzufüllen, unterstützt das Verdauungssystem und stärkt das Immunsystem.
Welche Lebensmittel sollten von der Diät ausgeschlossen werden
Bei Durchfall und Durchfall sollten Erwachsene bestimmte Nahrungsmittel aus der Ernährung ausschließen, die die Symptome verschlimmern und zusätzliche gesundheitliche Probleme verursachen können:
Milchprodukte: milch, Sahne, Quark, Joghurt und das gesamte Käsesortiment sollten von der Diät ausgeschlossen werden, da sie Durchfall verstärken und häufigeren Durchfall verursachen können. Wenn Sie Milchprodukte konsumieren müssen, wird empfohlen, fettarme Optionen zu wählen oder die Milch durch pflanzliche Analoga zu ersetzen.
Obst und Gemüse: einige Früchte und Gemüse können schwer verdaulich sein und häufigeren Durchfall verursachen, daher sollten frisches Obst und Gemüse bei Durchfall vermieden werden. Sie können jedoch gekochtes oder gebackenes Gemüse sowie gekochtes Obst essen.
Fettige und frittierte Lebensmittel: sie können den Magen-Darm-Trakt reizen und den Zustand bei Durchfall und Durchfall verschlimmern. Daher wird empfohlen, fetthaltige Fleischprodukte, frittierte Lebensmittel, Fastfood und Konserven aus der Ernährung auszuschließen.
Scharfe und würzige Speisen: bei Durchfall wird nicht empfohlen, scharfe Gewürze und Gewürze zu verwenden, da sie zu Reizungen führen und den Darmzustand verschlimmern können.
Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke: sie können zusätzliche Verdauungsprobleme verursachen und die Symptome von Durchfall verschlimmern, daher wird empfohlen, sie vollständig aus der Nahrung auszuschließen.
Das Ausschließen dieser Produkte aus der Ernährung hilft Erwachsenen, den Zustand bei Durchfall und Durchfall zu verbessern und das Risiko von Komplikationen und zusätzlichen Gesundheitsproblemen zu reduzieren.
