Durchfall ist ein unangenehmer Zustand, der durch schnellen und flüssigen Stuhl gekennzeichnet ist. Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich Infektionen, Nahrungsmittelintoleranz, Ernährungsänderungen oder Stress. Wenn Sie mit Durchfall konfrontiert sind, ist es wichtig zu wissen, dass Sie bestimmte Nahrungsmittel vermeiden sollten, um die Situation nicht zu verschlimmern. In diesem Artikel werden wir uns 10 verbotene Lebensmittel ansehen, die bei Durchfall nicht empfohlen werden.
1. Kaffee und Tee. Kaffee und Tee enthalten Koffein, das eine abführende Wirkung auf den Körper hat. Daher kann ihre Verwendung zu einer noch größeren Löslichkeit von Nahrung im Darm beitragen und Durchfall verstärken.
2. Fetthaltige Lebensmittel. Bei Durchfall kann fetthaltige Nahrung die Symptome verschlimmern. Fett verlangsamt die Verdauung und kann anhaltenden flüssigen Stuhl verursachen, daher sollten fettige Fleischgerichte, frittierte Speisen und schleimreiche Lebensmittel vermieden werden.
3. Milchprodukte. Oft wird Durchfall von einer Nahrungsmittelintoleranz begleitet, für die der Magen besonders empfindlich ist. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, Laktose zu verdauen, daher ist es am besten, Milch, Käse und Milchprodukte bei Durchfall nicht zu konsumieren.
4. Scharf und würzig. Scharfe und scharfe Speisen können die Darmschleimhäute reizen und die Symptome von Durchfall verstärken. Pikante Gewürze, Meerrettich, Senf, Pfeffer sowie scharfer Ketchup und Salate sollten von der Diät ausgeschlossen werden.
5. Süßigkeiten. Raffinierter Zucker kann Durchfall verschlimmern, da Zucker Wasser anzieht, was zur Verdünnung des Darminhalts beiträgt. Daher ist es am besten, bei Durchfall auf Süßes, Karamell, Kuchen und andere Süßigkeiten zu verzichten.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Organismus anders ist und dass die Beschreibung in diesem Artikel allgemein ist und kein medizinischer Ratschlag ist. Bei wiederkehrendem Durchfall oder begleitenden Symptomen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Darüber hinaus sollten Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, rohes Gemüse und Früchte, Roggenbrot und Zitrusfrüchte während der Durchfallzeit vermieden werden. Letztendlich ist es wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Lebensmittel zu vermeiden, die Ihnen Unbehagen bereiten. Richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sind der Schlüssel zur schnellen Genesung bei Durchfall.
Ursachen und Symptome von Durchfall
- Infektionen: virale, bakterielle oder parasitäre Infektionen können Durchfall verursachen. Zum Beispiel können Lebensmittelvergiftungen, Enterovirus, Salmonellen und andere Mikroorganismen diesen Zustand auslösen.
- Nahrungsmittelintoleranz: manche Menschen können nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel an Durchfall leiden. Laktoseintoleranz, Gluten oder Fruktose kann bei manchen Menschen eine Ursache für Durchfall sein.
- Reizdarmsyndrom: es ist eine chronische Erkrankung, die Symptome verursachen kann, einschließlich Durchfall. Stress, falsche Ernährung und andere Faktoren können dieses Problem verschlimmern.
- Medikamente: bestimmte Medikamente, wie Antibiotika und Antiemetika, können Durchfall als Nebenwirkung verursachen.
- Folgen eines chirurgischen Eingriffs: Durchfall kann eine Folge einer Magen- oder Darmoperation sein, insbesondere wenn die Gallenblase oder ein Teil des Darms entfernt wird.
Symptome von Durchfall können sein:
- Häufige ausgehende Passage eines flüssigen Stuhls;
- Gefühl der Unzufriedenheit nach dem Entleeren des Darms;
- Bauchschmerzen und Krämpfe;
- Erhöhte Gasbildung;
- Schwäche und Müdigkeit;
- Appetitlosigkeit.
Wenn der Durchfall länger als 2 Tage anhält, von Blutverunreinigungen im Stuhl oder Temperaturen über 38 ° C begleitet wird, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, um professionelle Hilfe zu erhalten.
Die Bedeutung der richtigen Ernährung bei Durchfall
Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Heilung von Durchfall. Wenn der Stuhl gestört wird, verliert der Körper viel Wasser und Elektrolyte, daher ist es wichtig, Nahrungsmittel zu konsumieren, die das Gleichgewicht von Wasser und Nährstoffen wiederherstellen können.
Bei Durchfall wird empfohlen, leicht verdauliche Lebensmittel zu verwenden, die reich an Ballaststoffen sind. Gemüsepürees, Brei auf Wasser, Hühnerbrühen und Abkochungen helfen dem Körper, die notwendigen Substanzen vollständig zu erhalten, ohne das Verdauungssystem zu überlasten.
Bei Durchfall sollten fettige und frittierte Speisen, zu scharfe und süße Speisen sowie Milchprodukte, Kaffee und Alkohol vermieden werden. Diese Nahrungsmittel können die Symptome verstärken und die Verdauungsorgane zusätzlich belasten.
Die richtige Ernährung bei Durchfall hilft, die Dauer der Erkrankung zu verkürzen und dem Körper die notwendigen Substanzen zur Wiederherstellung zurückzugeben.
