Willst du schöne ausdrucksstarke Wangenknochen haben? Es ist nicht notwendig, sich an einen plastischen Chirurgen zu wenden und teure Verfahren durchzuführen. Kosmetikerinnen empfehlen, regelmäßig einfache Übungen durchzuführen, die Ihnen helfen, das gewünschte Ergebnis ohne große Kosten zu erzielen.
Übung # 1: Das Oval des Gesichts bilden.
Eine großartige Übung für diejenigen, die ihre Wangenknochen ausdrucksvoller machen und ihrem Gesicht ein helleres und strahlenderes Aussehen verleihen möchten. Es ist am bequemsten, diese Übung am Abend zu machen, indem Sie in einem bequemen Stuhl sitzen oder einfach auf dem Bett liegen. Gießen Sie etwas warmes Wasser in einen Topf, lösen Sie Meersalz oder Soda darin auf, tauchen Sie ein in das Wasser und frieren Sie für ein paar Minuten ein. Wenn es für dich schwer ist, versuche zuerst 1 Minute zu stehen, dann 2 und so weiter.
Ein solches "Eintauchen" in sich selbst hilft sich zu entspannen und das Gesicht wird ovaler und strahlender.
Übung # 2: Wangenknochen massieren.
Diese Übung kann mit der Faust oder einfach mit der Hand durchgeführt werden. Es ist wichtig, regelmäßig zu massieren, aber nicht sehr intensiv. Sanft, ohne stark zu drücken, klopfen Sie mit den Fingern auf das Gesicht. Sie können an der Wangenknochenlinie beginnen und sich entlang der Gesichtskontur nach oben zu den Schläfen und dem Nacken bewegen.
Diese Massage verbessert die Durchblutung und die Produktion von Kollagen in der Haut, macht die Wangenknochen ausdrucksvoller und die Konturen des Gesichts straffer.
Vergiss nicht, diese Übungen regelmäßig zu machen, um das beste Ergebnis zu erzielen. Denken Sie daran, dass Übungen nicht nur die Gesichtsmuskeln stärken, sondern auch den Blutfluss zur Haut fördern, ihren allgemeinen Zustand verbessern und ein frisches Aussehen verleihen. Es ist auch sehr wichtig, richtig zu essen, sich Zeit zur Ruhe zu nehmen und den Schutz vor der Sonne nicht zu vergessen.
Übungen für ausdrucksstarke Wangenknochen
Möchten Sie Ihren Wangenknochen mehr Ausdruckskraft verleihen? Kein Problem! Wir bieten eine Reihe von einfachen Übungen an, die Ihnen helfen, den gewünschten Effekt zu Hause zu erzielen. Befolgen Sie die Anweisungen und wiederholen Sie die Übungen regelmäßig, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
- Befestigung der Wangenknochen. Legen Sie Ihre Finger auf die Wangen neben die Wangenknochen und drücken Sie sie leicht an. Versuchen Sie dann, mit Ihren Wangenknochen zu lächeln. Wiederholen Sie diesen Vorgang 10 bis 15 Mal täglich, um die Muskeln zu stärken.
- "Königliches Lächeln". Lächle breit und ziehe deine Lippen nach oben, als ob du versuchst, sie zu deinen Ohren zu bekommen. Dann öffne deinen Mund und schließe ihn, ohne die Lippenposition zu ändern. Wiederholen Sie diese Sequenz 10 bis 15 Mal, um den Tonus der Wangenknochen zu verbessern.
- Ein Kristalllächeln. Lächeln Sie so, dass Ihre Ober- und Unterlippen eng miteinander in Berührung kommen. Öffnen Sie den Mund allmählich und halten Sie einen engen Kontakt mit den Lippen. Kehre dann in die Ausgangsposition zurück, ohne die Lippenposition zu ändern. Führen Sie diese Übung 10 bis 15 Mal durch, um die Wangenknochen zu straffen.
- "Fischmaul". Ziehen Sie die Wangen in den Mund und belasten Sie die Wangenknochen. Lächle und öffne deinen Mund so weit wie möglich, indem du deine Lippen nach vorne zeigst. Halten Sie sich für einige Sekunden in dieser Position, entspannen Sie dann Ihre Wangenknochen und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diese Sequenz 10 bis 15 Mal, um die Wangenknochenmuskulatur zu stärken.
- Übungen mit Anstrengung. Legen Sie Ihre Finger auf Ihre Wangenknochen und erzeugen Sie Widerstand, wenn Sie versuchen zu lächeln. Halten Sie diese Position für einige Sekunden und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie diese Übung 10 bis 15 Mal, um die Wangenknochenmuskeln zu stärken und ihnen mehr Ausdruckskraft zu verleihen.
Vergessen Sie nicht, dass Regelmäßigkeit und Konsistenz der Übungen eine Schlüsselrolle bei der Erzielung des gewünschten Ergebnisses spielen. Seien Sie geduldig und Sie erhalten schöne ausdrucksstarke Wangenknochen!
