Sehnenschmerzen an den Armen sind eine häufige Erkrankung, mit der sowohl professionelle Athleten als auch normale Menschen konfrontiert sind. Sehnen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Beweglichkeit und Funktionalität der Hände, so dass Probleme mit ihnen unsere Aktivität und Lebensqualität stark einschränken können. Um schmerzhafte Symptome effektiv zu behandeln, müssen Sie wissen, warum Probleme mit den Sehnen auftreten und welche Maßnahmen ergriffen werden, um sie zu beseitigen.
Eine der häufigsten Ursachen für Sehnenschmerzen an den Armen ist Überanstrengung und mechanische Einwirkung auf diese wichtigen Strukturen. Alltägliche Aktivitäten wie das Arbeiten mit einem Computer, Schreibgeräten oder einem Pinsel beim Zeichnen sowie sportliche Aktivitäten können zu Reizungen und Entzündungen der Sehnen führen. Verletzungen wie Verstauchungen und gerissene Sehnen können ebenfalls zu schmerzhaften Empfindungen führen. Erhebliche Beschwerden und Bewegungseinschränkungen können bestimmen, dass es Zeit ist, einen Arzt zu konsultieren und mit der Behandlung zu beginnen.
Glücklicherweise haben die Sehnen an den Armen eine regenerative Fähigkeit, und mit der richtigen Behandlung und Pflege können die meisten Probleme erfolgreich gelöst werden. Es ist notwendig, den Zustand der Hände zu überwachen und wiederholte Verletzungen und Überanstrengung zu vermeiden. Die Befeuchtung der Haut und der Sehnen, die Durchführung spezieller Übungen, die Verwendung von Schutzgeräten und die richtige Dämpfung bei alltäglichen Aktivitäten helfen, Schmerzen zu lindern, die Genesung zu beschleunigen und ein Wiederauftreten des Problems zu verhindern.
Ursachen von Sehnenschmerzen an den Armen
Schmerzen in den Sehnen an den Armen können aus verschiedenen Gründen verursacht werden. Solche Probleme können bei intensiver körperlicher Aktivität oder Sehnenschäden auftreten. Hier sind einige häufige Ursachen für Sehnenschmerzen:
Überspannung: Eine erhöhte Belastung der Sehnen kann bei wiederholten Bewegungen mit den Händen oder bei monotonen Aktivitäten wie Computerarbeiten oder Spielen von Musikinstrumenten auftreten. Dies kann zu Entzündungen und Schmerzen in den Sehnen führen.
Verletzungen und Verletzungen: Stürze, Beulen und andere Handverletzungen können zu Sehnenschäden führen. Solche Verletzungen können sogar Mikroverletzungen sein, aber sie können immer noch Beschwerden und schmerzhafte Empfindungen verursachen.
Arthritis: Verschiedene Formen von Arthritis, wie rheumatoide Arthritis oder Osteoarthritis, können eine Entzündung der Sehnen verursachen, was wiederum Schmerzen verursachen kann.
Tendinitis: Dies ist eine Entzündung der Sehnen, die durch Überlastung oder Verletzung auftreten kann. Dieser Zustand kann besonders bei Sportlern oder Menschen, die einen aktiven Lebensstil ausüben, beliebt sein.
Erkrankungen der Bänder: Einige Bändererkrankungen, wie das Karpalkanalsyndrom, das als Kompression des Mediannervs im Handgelenk beschrieben wird, können auch Schmerzen in den Sehnen an den Armen verursachen.
Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden in den Sehnen an Ihren Armen haben, ist es wichtig, einen Arzt für eine genaue Diagnose und Behandlung aufzusuchen. Professionelle Empfehlungen helfen Ihnen, die Ursache zu bestimmen und einen individuellen Behandlungsplan zu wählen.
Mechanische Verletzungen
Eine Ursache für Sehnenschmerzen an den Armen können mechanische Verletzungen wie Prellungen, Verstauchungen, Verstauchungen oder Frakturen sein. Das Auftreten solcher Verletzungen kann auf einen Sturz, einen Schlag oder andere anstrengende Handbewegungen zurückzuführen sein.
Bei mechanischen Verletzungen ist es wichtig, den beschädigten Bereich zu beruhigen und sofort mit der Behandlung zu beginnen. Unnötige Belastungen und zusätzliche Verletzungen sollten vermieden werden, um den Zustand der Sehnen nicht zu verschlechtern.
Es wird empfohlen, in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung eine Erkältung auf den beschädigten Bereich anzuwenden. Dazu können Sie Eis oder spezielle Kühlmittel verwenden und sie jede Stunde 15 bis 20 Minuten lang auf die Sehnen auftragen. Die Kälte hilft, Schwellungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.
Nach dem Auftragen der Kälte sollten Sie den beschädigten Bereich mit einem elastischen Verband umwickeln oder eine spezielle Orthese tragen. Dies hilft, die Sehnen in der richtigen Position zu halten und das Risiko einer erneuten Verletzung zu reduzieren.
In einigen Fällen kann die Verwendung von topischen Schmerzmitteln oder von einem Arzt verschriebenen Medikamenten erforderlich sein.
Nach der Beseitigung von Schmerzen und Schwellungen wird empfohlen, schrittweise Übungen zu beginnen, um die Sehnen zu reparieren. Diese Übungen sollten unter fachkundiger Anleitung durchgeführt werden und sollten keine Schmerzen oder Beschwerden verursachen.
Im Falle einer Verschlechterung des Zustands oder anhaltender Schmerzen ist es notwendig, einen Arzt zur weiteren Diagnose und Ernennung der notwendigen Behandlung zu konsultieren.
Entzündliche Erkrankungen
Eine der häufigsten entzündlichen Erkrankungen der Sehnen an den Armen ist de Kervens Tendovaginitis. Es entwickelt sich am häufigsten bei Menschen, deren Arbeit mit monotonen, sich wiederholenden Bewegungen der Hände verbunden ist, wie dem Tippen auf eine Tastatur oder dem Spielen von Musikinstrumenten.
Eine weitere häufige entzündliche Erkrankung der Sehnen an den Armen ist Tendonitis, die nicht nur durch eine erhöhte Belastung der Sehnen, sondern auch durch eine Verletzung oder Infektion auftreten kann.
Um entzündliche Erkrankungen der Sehnen an den Händen zu behandeln, sollten Sie einen orthopädischen Arzt oder einen Rheumatologen aufsuchen. Abhängig von der Ursache der Entzündung kann ein Arzt eine medikamentöse Behandlung, Physiotherapie oder Rehabilitationsübungen verschreiben.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die Selbstbehandlung bei entzündlichen Erkrankungen der Sehnen an den Armen zu einer Verschlechterung und zur Entwicklung von Komplikationen führen kann. Daher ist es bei den ersten Anzeichen einer Entzündung notwendig, sich an einen Spezialisten zu wenden, um qualifizierte Hilfe zu erhalten.
Überlastung und Schädigung der Sehnen
Symptome einer Überlastung der Sehnen sind:
- Schwellungen und Rötungen im Bereich der Sehne;
- Gefühl von Unbehagen und Schmerzen im Bereich der Sehne;
- Eingeschränkte Bewegungen.
Wenn Sie solche Symptome haben, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Schäden an den Sehnen zu vermeiden und ihre Genesung zu beschleunigen. Hier sind einige Empfehlungen:
- Ruhe bewahren und wiederholte Bewegungen vermeiden, die Schmerzen verursachen;
- Verwenden Sie kalte Kompressen, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern;
- Wenden Sie Hitze vor dem Training oder körperlicher Aktivität an, um Ihre Sehnen zu entspannen;
- Verwenden Sie Bandagen oder spezielle Stützprodukte für die Sehnen, um die Belastung zu reduzieren;
- Einnahme von Schmerzmitteln oder entzündungshemmenden Medikamenten auf Anraten eines Arztes;
Wenn sich jedoch Schmerzen und Entzündungen nicht bessern oder schlimmer werden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ein Arzt kann zusätzliche Behandlungen wie Physiotherapie, Massage oder in extremen Fällen einen chirurgischen Eingriff verschreiben.
Methoden der Behandlung und Prävention
Verschiedene Methoden werden zur Behandlung von Sehnenschmerzen an den Armen angewendet, einschließlich konservativer Behandlungen und chirurgischer Eingriffe. In den meisten Fällen kann das Anfangsstadium der Krankheit ohne Operation erfolgreich geheilt werden.
Eine konservative Behandlung kann umfassen:
| 1. | Ruhe und Bewegungseinschränkung |
| 2. | Tragen Sie Supinatoren oder Bandagen, um die Bewegungen zu begrenzen und die beschädigten Sehnen zu entlasten |
| 3. | Anwendung von Kälte oder Hitze (hängt von der Art der Erkrankung ab), um Entzündungen und Schmerzen zu lindern |
| 4. | Medikamentöse Behandlung, einschließlich der Einnahme von entzündungshemmenden und schmerzlindernden Medikamenten |
| 5. | Physiotherapeutische Behandlungen wie Ultraschalltherapie, Iontophorese, Laserbehandlung und Magnetfeldtherapie |
In Fällen, in denen eine konservative Behandlung keine Ergebnisse liefert, kann eine Operation empfohlen werden.
Um Schmerzen in den Sehnen an den Armen zu vermeiden, ist es notwendig:
| 1. | Achten Sie bei der Arbeit an einem Computer oder einem anderen Gerät auf die richtige Haltung und Haltung |
| 2. | Ergonomische Regeln am Arbeitsplatz beachten |
| 3. | Regelmäßig Übungen für Arme und Gelenke machen |
| 4. | Vermeiden Sie übermäßige Belastung der Sehnen und starke Bewegungen |
| 5. | Geeignete Handschuhe tragen, um Ihre Hände zu schützen |
Die Einhaltung dieser einfachen Richtlinien hilft, das Risiko von Sehnenschmerzen an den Armen zu reduzieren und ihre Gesundheit zu unterstützen.
