Die Kenntnis Ihres Figurentyps ist der erste Schritt, um ein stilvolles und proportionales Bild zu erstellen. Alle Menschen unterscheiden sich in ihrer Physiologie untereinander, und jede Art von Figur hat ihre eigenen Eigenschaften. Um Ihre besten Eigenschaften hervorzuheben und Mängel zu minimieren, müssen Sie verstehen, zu welcher Art von Figur Sie gehören.
Es kommt vor, dass unsere Augen uns einen bösen Witz spielen und wir unsere Vorstellung von unserer Figur verzerren. Was die Garderobe betrifft, hängt unser Vertrauen und Komfort von der Kleidung ab, daher ist es wichtig, die Art der Figur richtig zu bestimmen, um die passenden Outfits auszuwählen.
Die Definition des Figurentyps basiert auf den Proportionen und dem Verhältnis der Hauptindikatoren Ihres Körpers: Schultern, Brust, Taille, Hüften. In diesem Artikel bieten wir Ihnen eine detaillierte Anleitung, die Ihnen hilft, Ihren Figurentyp zu bestimmen und Ihnen den Schlüssel zum Erstellen eines makellosen Stils zu geben.
Wie kann ich den Typ meiner Figur bestimmen
Die Bestimmung des Typs Ihrer Figur kann Ihnen helfen, die für Sie am besten geeignete Kleidung auszuwählen und ein effektives Trainingsprogramm zu entwickeln. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihren Körperbau zu bestimmen:
| Formtyp | Die Beschreibung | Besonderheiten |
|---|---|---|
| Apfel | Breite Schultern und Brust, schmale Taille, volle Hüften und Gesäß | Es ist notwendig, sich auf das Training der Beine und des Gesäßes zu konzentrieren, die Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren |
| Birne | Schmale Schultern, schmale Taille, volle Hüften und Gesäßmuskeln | Es ist notwendig, sich auf das Training des Oberkörpers und insbesondere der Schultern zu konzentrieren, um die Proteinaufnahme zu erhöhen |
| Sanduhr | Breite Schultern und Brust, schmale Taille, volle Hüften und Gesäß | Erfordert eine gleichmäßige Belastung aller Muskelgruppen und eine ausgewogene Ernährung |
| Rechteck | Gleiche Anteile an Schultern, Taille und Hüften | Es ist notwendig, Erleichterung durch Krafttraining hinzuzufügen und die Fettaufnahme zu überwachen |
| Das Dreieck | Breite Schultern und Brust, schmale Taille, schmale Hüften und Gesäß | Es erfordert einen Schwerpunkt auf das Training des Unterkörpers und eine Verringerung der Kohlenhydrataufnahme |
Verwenden Sie diese Anweisungen als Ausgangspunkt, um Ihre Figur zu verstehen und ein individualisiertes Trainingsprogramm und eine Diät zu entwickeln. Experimentieren Sie, suchen Sie Hilfe von Spezialisten und vergessen Sie nicht, genügend Zeit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu investieren.
Ein Leitfaden zur Bestimmung Ihres Körpers
Bevor Sie beginnen, Ihren Körper zu bestimmen, suchen Sie nach einem weichen Zentimeter-Band, einer Kamera oder einem Spiegel, um die erforderlichen Messungen und Messungen vorzunehmen.
Beginnen Sie mit der Messung des Brustvolumens, indem Sie den breitesten Teil des Brustkorbs unter den Achselhöhlen mit Klebeband umgehen. Notieren Sie den resultierenden Wert in Zentimetern.
Als nächstes messen Sie das Taillenvolumen, indem Sie den schmalsten Teil des Rumpfes direkt über dem Bauchnabel mit einem Band umschließen. Notieren Sie die Messung in Zentimetern.
Fahren Sie fort, indem Sie das Volumen der Hüften messen und den breitesten Teil des Gesäßes, der sich unterhalb der Lende befindet, mit dem Band umgehen. Notieren Sie auch den resultierenden Wert.
Nachdem Sie nun alle erforderlichen Maße haben, können Sie mit der Definition Ihres Körpers fortfahren.
Wenn Ihre Brust und Hüften ungefähr gleich groß sind und Ihre Taille nicht stark ausgeprägt ist, ist Ihr Körperbau eine Sanduhr.
Wenn Ihre Brust breiter als Ihre Hüften ist und Sie eine ausgeprägte Taille haben, beziehen Sie sich auf einen Körperbautyp - eine Gitarre.
Wenn Ihre Brust etwas breiter als Ihre Hüften ist und Ihre Taille nicht sehr ausgeprägt ist, beziehen Sie sich auf einen Körpertyp - einen Apfel.
Wenn Ihre Brust und Hüften praktisch gleich groß sind und Sie keine ausgeprägte Taille haben, ist Ihr Körperbau ein Rechteck.
Wenn Ihre Brüste und Hüften sehr schmal sind und Ihre Taille unsicher ist, beziehen Sie sich auf einen Körpertyp - eine Birne.
Jetzt, da Sie Ihren Figurentyp definiert haben, können Sie besser verstehen, welche Kleidung Sie am besten tragen wird, und alle Ihre einzigartigen Eigenschaften mit Liebe und Sorgfalt annehmen.
Korrekte Definition des Körperbautyps
- Messung der Körperproportionen. Dafür benötigen Sie ein flexibles Band und ein Messgerät. Messen Sie das Volumen von Brust, Taille und Hüften. Vergleichen Sie dann diese Werte untereinander. Wenn Brust und Hüften das gleiche oder nahe Volumen haben und die Taille schmal ist, dann ist Ihr Körperbau eine Sanduhr. Wenn Ihre Brust und Hüften im Vergleich zur Taille ein größeres Volumen haben, dann ist Ihr Körperbau eine Birne. Wenn Ihre Brust und Hüften im Vergleich zur Taille ein geringeres Volumen haben, ist Ihr Körperbautyp ein Apfel.
- Beurteilung der Körperform. Schau in den Spiegel zurück und achte auf die Formen deines Körpers. Wenn Sie breite Schultern und schmale Hüften haben, ist Ihr Körperbau ein Dreieck. Wenn Sie ein breites Oberteil und kleine Hüften haben, dann ist Ihr Körperbau eine Raute. Wenn Sie die gleichen Proportionen von Ober– und Unterkörper haben, ist Ihr Körperbau ein Rechteck.
- Beratung eines Stylisten. Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie Ihren Körperbau selbst bestimmen können, wenden Sie sich an einen professionellen Stylisten oder Modellierer. Er kann Ihnen bei der Definition helfen und Ihnen auch die richtigen Kleidungsstile vorschlagen, die für Sie am vorteilhaftesten sind.
Denken Sie daran, dass der Körperbau nur ein Maßstab ist und jeder Mensch einzigartig ist. Gesundheit und Wohlbefinden sind viel wichtiger als die Einhaltung bestimmter Standards. Die richtige Definition Ihres Körpers wird Ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil zu führen, die richtige Kleidung zu wählen und sich wohl und zuversichtlich zu fühlen.
Wie kann ich den Typ meiner Figur genau bestimmen
Es kann schwierig sein, Ihren Figurentyp zu bestimmen, aber mit ein paar einfachen Schritten können Sie genau bestimmen, zu welchem Typ Ihre Figur gehört. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass alle Figuren einzigartig sind und nicht eindeutig einer Kategorie zugeordnet werden können, aber dieser Leitfaden wird Ihnen helfen zu verstehen, welche Merkmale Ihrer Figur hervorgehoben werden können.
Schritt 1: Messen Sie Ihre Schultern und Hüften. Bestimmen Sie, welcher Teil Ihres Körpers breiter ist - Ihre Schultern oder Hüften.
Schritt 2: Bestimmen Sie die Proportionen von Taille und Hüfte. Messen Sie den Umfang Ihrer Taille und Hüften und vergleichen Sie sie. Wenn die Taille bereits Schenkel ist oder nicht viel kleiner ist, dann haben Sie den Formtyp "Apfel". Wenn die Taille schmal und die Hüften breit sind, dann beziehen Sie sich auf die Art der Figur "Birne". Wenn die Proportionen von Taille und Hüfte übereinstimmen, haben Sie eine Art Sanduhr oder eine klassische Figur.
Schritt 3: Betrachte deine Brust. Stellen Sie fest, ob Ihre Brüste groß oder klein sind. Wenn die Brust mittelgroß ist, haben Sie eine Art Sanduhr-Figur. Wenn die Brust groß ist, dann ist die Art der Figur "Birne" oder "klassisch". Wenn die Brust klein ist, haben Sie den Formtyp "Apfel".
Schritt 4: Achten Sie auf die Proportionen von Beinen und Körper. Wenn Ihre Beine relativ zum Körper lang sind und die Taille schmal ist, haben Sie eine Art "anmutige Linie". Wenn die Beine kurz sind und die Taille breit ist, dann haben Sie den Formtyp "Apfel".
Schritt 5: Probieren Sie Kleidung in verschiedenen Stilen aus und achten Sie darauf, wie es auf Ihnen sitzt. Experimentieren Sie mit Ihrem Stil und experimentieren Sie mit verschiedenen Stilen, um herauszufinden, was für Ihre Figur am vorteilhaftesten aussieht.
Und denken Sie daran, dass es keine richtigen und falschen Arten von Formen gibt - jede Figur ist auf ihre eigene Weise schön! Wenn Sie Ihre Figur kennen, können Sie die richtige Kleidung auswählen, um Ihre Vorzüge zu betonen und Mängel zu verbergen.
Grundlegende Formen
Es gibt mehrere grundlegende Arten von Formen, die auf Proportionen und Körperform basieren. Die Bestimmung Ihres Figurtyps kann bei der Auswahl von Kleidung helfen, die das beste Aussehen ermöglicht.
1. Sanduhr
Es zeichnet sich durch gleichmäßige Proportionen von Schultern, Taille und Hüften aus. Bei dieser Art von Figur sind Brust und Gesäß normalerweise gut entwickelt. Diese Figur gilt als ideal und lässt sich leicht stilisieren.
2. Apfel
Das Hauptmerkmal dieser Art von Figur sind breite Schultern und das Fehlen einer ausgeprägten Taille. Normalerweise wird eine solche Figur von Fülle im Bauchbereich begleitet. Es ist wichtig, Kleidung zu wählen, die die Aufmerksamkeit von Problemzonen ablenkt und die Illusion der Taille erzeugt.
3. Birne
Die Figur hat schmale Schultern und Hüften sowie breite Hüften und Gesäß. Meistens haben solche Menschen Probleme, im Bereich der Hüften und des Gesäßes Gewicht zu verlieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, müssen Sie Kleidung mit einem Schwerpunkt auf dem Oberkörper wählen und die Beine optisch verlängern.
4. Rechteck
Ein Rechteck ist eine Figur mit proportional schmalen Schultern, Taille und Hüften. Eine solche Figur hat keine ausgeprägten Biegungen. Um einen visuellen Eindruck einer "gezackten" Taille zu vermitteln, sollten Sie Kleidung wählen, die die Schlüsselbereiche betont.
5. Raute
Die Rautenform hat schmale Schultern und Hüften sowie keine ausgeprägte Taille. Eine Besonderheit dieser Figur ist eine breite Brust und ein proportional schmaler Bauch. Es ist notwendig, ein Gleichgewicht im Bereich der Hüften und Schultern mit Kleidung zu schaffen, die die Illusion der Taille erzeugt.
Es muss daran erinnert werden, dass alle Menschen individuell sind und es keine absoluten Normen in der Bewertung des Figurentyps gibt. Es ist wichtig, Ihre Einzigartigkeit zu finden und die günstigsten Lösungen für Ihren eigenen Stil und Ihr Selbstvertrauen zu finden.
Welche Arten von Formen gibt es
Um Ihre Figur zu bestimmen, müssen Sie sich der verschiedenen Arten von Körperbau bewusst sein. Es gibt mehrere grundlegende Arten von Formen, und jeder hat seine eigenen Eigenschaften:
1. Sanduhr (proportionale Figur): Die Schulterlinie solcher Menschen stimmt mit der Hüftlinie überein, und die Taille ist das Markenzeichen dieser Art von Figur. Bei solchen Menschen ist die Figur symmetrisch und proportional.
2. Apfel (auch bekannt als "ovale" Figur): Bei Menschen mit einer Apfelform ist die Schulterlinie breiter als die Hüftlinie. Solche Menschen haben eine enge Taille, und sie können auch große Brüste und breite Schultern haben.
3. Birne (oder "dreieckige" Figur): Die Hüftlinie ist breiter als die Schulterlinie und die Taille ist gut ausgeprägt. Solche Menschen haben voluminöse Gesäßmuskeln und Hüften, und die Schultern sind schmal und die Brust ist klein.
4. Rechteck (oder "Retangular" -Form): Diese Art von Figur haben Schultern, Taille und Hüften ungefähr die gleiche Breite. Solche Menschen haben normalerweise keine expliziten Formen und haben eine direkte Haltung.
5. Fass (oder "runde" Figur): Bei Menschen mit dieser Art von Figur sind die Schultern und Hüften ungefähr gleich breit und die Taille ist nicht sehr ausgeprägt. Oft haben solche Menschen ein rundes und straffes Gesicht und das Volumen wird im Bauchbereich abgelegt.
Wenn Sie Ihren Figurentyp bestimmen, können Sie die günstigste Kleidung und den günstigsten Stil auswählen und auf verschiedene Workouts und Diäten achten, die darauf abzielen, die Proportionen zu korrigieren.
